Het is belangrijk om minimaal 30 minuten per dag je lichaam aan het werk te zetten en het liefste buiten. Laat bijvoorbeeld de tv nog even uit na het avondeten en loop een rondje. Een wandeling maken biedt namelijk...
Read More
De orgaanklok: dit zegt het tijdstip waarop je ‘s nachts wakker wordt over je gezondheid Word je ook regelmatig wakker ‘s nachts? Of heb je moeite om in slaap te komen? Houd dan zeker de klok in de gaten....