Now Reading
Deze rode smoothies moet je zeker een keer proberen

Deze rode smoothies moet je zeker een keer proberen

rode smoothies

Rode smoothies zijn niet alleen super lekker. Ze vullen ook goed en je hebt veel gezonde varianten. Volgens ons de beste manier om dagelijks een deel van je vitaminen binnen te krijgen. De lekkerste combinaties met fruit en groente. Lees snel verder voor onze favorieten.

Rode kool

  • 150 ml amandelmelk (ongezoet)
  • 1 banaan
  • 125 g blauwe druiven
  • 100 g rode kool
  • schepje whey perfection aardbei

Eigenlijk is het meer een paarse smoothie, maar ach, wie ziet het verschil. Mocht je er moeite mee hebben, vervang dan de druiven voor bijvoorbeeld aardbeien 😉
Deze smoothie zit boordevol vitaminen en mineralen. In rode kool zitten ook nog anthocyaninen. Uit onderzoek blijkt dat deze een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van verschillende ziekten zoals kanker, diabetes en cardiovasculaire en neurologische aandoeningen. Door het fruit proef je de rode kool amper, maar je pakt dus wel de voordelen ervan mee. Verdiende 1e plek dus in het lijstje van favorieten rode smoothies.

Rode biet

  • 1 rode biet
  • 150 gram blauwe bessen
  • 75 gram frambozen
  • 150 ml amandelmelk (ongezoet)
  • 4 pecannoten
  • Kokosrasp

Een heerlijke, zoete smoothie en onze nummer 2 van favoriete rode smoothies. Je proeft de biet amper, maar krijgt wel de goede voedingsstoffen ervan binnen. Ideaal toch? Rode biet zit vol met vitaminen en mineralen. Daarnaast zit er bijna geen vet en calorieën in. Super fijn dus als gezonde snack tussendoor. Wist je trouwens dat rode biet betaïne bevat? Door deze stof ontspan je beter. Het wordt vaak ingezet voor mensen die last hebben van depressie. Daarnaast zit er tryptofaan in, een stof die ook in chocolade zit. En je weet hoe gelukkig wij vrouwen van chocola worden. Dit stofje draagt namelijk bij aan een goed en aangenaam gevoel.

See Also
griep

Tomaat-paprika smoothie

  • halve rode ui
  • halve paprika
  • peper en zout
  • kruiden naar keuze
  • 2 grote tomaten

Deze ligt misschien iets minder voor de hand, maar tomaten zijn heel geschikt voor een smoothie. In de tomaat zit veel vocht dus je hoeft eigenlijk geen water of melk toe te voegen.
Omdat in deze smoothie alleen groenten zitten, mag je er meerdere per dag. En met een beetje tabasco erin, wordt die lekker pittig.

Scroll To Top