Now Reading
Dit is waarom lachen gezond is

Dit is waarom lachen gezond is

lachen-gezond

De tranen rollen over je wangen, je weet niet meer hoe je moet stoppen. Lach vooral nog even door, want dat voelt gewoon heel fijn. Tijdens het lachen maakt je lichaam namelijk een stofje aan. Dit stofje wordt door je hersenen uitgescheiden en heet endorfine. Dit wordt bijvoorbeeld ook aangemaakt tijdens een orgasme, dus dat zegt genoeg toch? Er ontstaat een gevoel van liefde of euforie. Daarnaast is lachen hartstikke gezond.

Lachen is goed voor je immuunsysteem

Mensen die veel lachen ontwikkelen een beter immuunsysteem, ze maken namelijk extra witte bloedcellen aan. Deze zorgen ervoor dat je minder vatbaar bent voor virussen en bacteri├źn en je wordt dus minder snel ziek. 5 Minuten intens lachen of positief denken laat een stijging zien van maar liefst 53% extra vermogen van ons bloed om tegen ziektes te vechten. Niet voor niets dus dat er steeds meer ziekenhuizen lachtherapie aanbieden en lachkamers hebben die ze vrolijk inrichten en waar mensen met een ziekte comedy series en grappige films kijken.

Minder stress

Door lachen verbreed je je bloedvaten, welke door stress juist verkleind worden. Doordat endorfine, serotonine en dopamine vrijkomen voel je je heel relaxt en ontspannen. Deze stofjes komen ook vrij bij mensen die drugs gebruiken. Zij hebben het gevoel dat ze de hele wereld aankunnen, vinden alles leuk, iedereen lief en maken zich nergens zorgen om. Als je gestresst bent en dit gevoel ook wilt ervaren, maar drugs een beetje ver vindt gaan, kun je dus het beste naar een goede comedy kijken of vragen of iemand een paar goede grappen maakt.

Je traint je spieren door te lachen

Niet alleen je spieren in je gezicht worden getraind tijdens het lachen, maar ook de spieren in je buik en middenrif. Niet zo gek dus dat je gewoon spierpijn kunt krijgen van het lachen. Je bloed gaat namelijk sneller circuleren, waardoor je hart sneller moet pompen. Je verbrand dus ook extra veel calorie├źn.

See Also
gevoel of verstand

Je wordt aantrekkelijker

Mensen die lachen worden aantrekkelijker gevonden. Ze lijken een open houding te hebben, waardoor er makkelijker een verbinding wordt gezocht met de omgeving.

Alleen maar voordelen dus dat lachen. Maar toch blijkt uit onderzoek dat we dit steeds minder doen. Bij deze dus nog een paar tips om het aantal lach minuten per dag weer omhoog te krikken:

  • Neem het leven niet te serieus
  • Heb zelfspot
  • Verzamel mensen om je heen met dezelfde humor
  • Lach elke ochtend even naar jezelf in de spiegel
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top