Now Reading
Douchen in de ochtend of avond; wat is beter?

Douchen in de ochtend of avond; wat is beter?

Iedereen heeft zo haar voorkeur wanneer je het liefst doucht. De ene vindt het heerlijk lekker schoon in bed te duiken, terwijl de ander echt een douche nodig heeft om fatsoenlijk wakker te worden. Smaken verschillen, maar het is nooit wetenschappelijk bewezen wat het beste voor je is. Wel zijn er voordelen en nadelen aan beide momenten, dus kun je toch een beetje kiezen wat het beste voor jou als persoon is. Ben jij team douchen in de ochtend of team douchen in de avond? Wij zetten het voor je op een rijtje:

Douchen in de ochtend

Dit is waarom jij een ochtenddouche zou moeten nemen:

  • Heb je in de ochtend moeite om wakker te worden en sta jij op met een flink ochtendhumeur? Douchen kan daarbij helpen. Je wordt wakker en alert en kan frisser aan je dag beginnen.
  • ‘s Nachts zweet je meer dan je misschien denkt: een halve liter per nacht! Niet zo’n gek idee dus om ‘s ochtends te douchen.
  • Heb jij een vette of olie achtige huid? Dan is het voor jou ook het beste in de ochtend te douchen. Je poriën worden van een warme douche gereinigd.
  • Als jij iemand bent die vaak ziekjes is, is het slim je douche in de ochtend met koud water te eindigen. Je hebt 30% minder kans om ziek te worden als je dit doet.
  • Voor creatieve personen is douchen in de ochtend ook top. Je hersenen worden wakker en het is de perfecte manier om creatieve ideeën te krijgen.
  • Wanneer je ervan houdt om in de ochtend te sporten. Hup, die douche in voordat je aan je (werk)dag begint!

Douchen in de avond

Dit is waarom jij een avonddouche zou moeten nemen:

  • Als je ‘s avonds voor bedtijd nog aan het malen bent over werk of andere zaken, is het goed even lekker een douche te nemen. Het werkt ontspannend (douchen zorgt voor een verlaagd cortisol) en vermindert stress.
  • Heb jij een droge huid? Dan kun je het beste in de avond douchen. Zo geef je jouw huid genoeg tijd om te herstellen.
  • Je gaat lekker schoon je bed in en je houdt je lakens schoon. Overdag verzamel je namelijk flink wat vuil op je lichaam.
  • Door ‘s avonds te douchen val je makkelijker in slaap.
  • Als je lichamelijk inspannend werk doet of in de avond gesport hebt. Dan is douchen wel zo fris.
  • Als je geen ochtendmens bent is ‘s ochtends douchen misschien wel beter om je wakker te maken, maarrr dat wil niet zeggen dat je daar ook zin in hebt. ‘s Avonds douchen zorgt er natuurlijk ook voor dat je wat langer uit kunt slapen.

Ben jij een voorstander van douchen in de ochtend of avond?

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top